Potenie je prirodzený fyziologický proces, ktorý pri normálnom fungovaní organizmu nespôsobuje nepohodlie. Ale niekedy sa sekrécia potu stáva hojnou a je sprevádzaná zápachom.. Niektorí ľudia čelia tomuto problému v lete, keď sú nútení nosiť uzavretú obuv.
Uzavreté topánky v lete – nie je to to, pri čom sa vám potia nohy?
Akákoľvek topánka môže spôsobiť nadmerné potenie, ale jej výmena za iný pár nezaručuje, že sa problému zbavíte.
Hlavné príčiny potenia nôh:
- nedodržiavanie hygienických pravidiel;
- nesprávne vybrané topánky;
- výrobok vyrobený z nekvalitného materiálu;
- zvýšená fyzická aktivita, ktorá zvyšuje potenie;
- nezdravá strava s množstvom slaných a mastných jedál;
- hormonálne poruchy, ochorenia endokrinného systému;
- abnormality vo fungovaní vnútorných orgánov, pečene, obličiek;
- plesne nôh, dermatitída, ekzém.
Uzavreté topánky nie sú hlavnou príčinou potenia nôh. Ale nesprávny pár môže spôsobiť nepohodlie a zvýšiť potenie.
Výber správnej letnej obuvi
Niekedy vás pracovné pravidlá obliekania alebo iné okolnosti prinútia nosiť uzavretú obuv. Ale to nie je dôvod znášať nadmerné potenie a nepríjemný zápach.
Existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa nepohodliu v lete:
- Presne podľa veľkosti. Existuje názor, že je najlepšie kupovať topánky večer, keď noha trochu opuchne a zväčší sa. Častou chybou je kúpa o číslo menšieho alebo príliš úzkeho strihu. Ženy majú tendenciu robiť túto voľbu, aby zdôraznili eleganciu svojich nôh. Ale v skutočnosti je v tesnej obuvi narušený prietok krvi, môžu sa vyvinúť mozoly a noha sa začne potiť viac ako normálne. Príliš veľké topánky majú aj svoje nevýhody. Ak je široká v poslednej alebo dlhá dĺžka, prsty sú nútené namáhať sa, aby držali topánky alebo topánky. Okrem zvýšeného potenia to môže viesť k bolestiam chrbta a deformáciám chodidiel.
- Lezenie vlastnými nohami. Ak je priehlavok nižšie, noha zažije napätie. V tomto prípade celá záťaž padá na prsty a päty, kde sa tvoria mozoly a zvyšuje sa potenie.
- Prírodné materiály. V horúcom počasí umelá koža neposkytuje dostatočné vetranie a neodvádza prebytočnú vlhkosť. V priebehu dňa nosenia sa nahromadí nepohodlie a vyprodukovaný pot sa absorbuje do topánok. Stojí za to venovať pozornosť vložkám. Mali by byť vyrobené z mäkkého a priedušného materiálu. Ak výrobca zvolil nekvalitné vložky, treba ich vymeniť.
- Žiadne lakované topánky! Vyzerá štýlovo, no celodenné nosenie škodí vašim nohám. Lakovaná koža neprepúšťa vzduch a v horúcom počasí stráca svoje vonkajšie vlastnosti.
Ako sa vyhnúť poteniu v lete
Nestačí si vybrať dobré a kvalitné topánky. Leto je obdobím horúceho počasia a jasného slnka.
Na bosé nohy sa neodporúča nosiť žiadny uzavretý model. V horúčave sa pokožka nôh bude odierať o vnútorný povrch topánok a aj pri prírodných a priedušných materiáloch bude produkovať pot. Pod teniskami
alebo mokasíny, bavlnené lodičky sa hodia.
Ak je ich nosenie nevhodné, obchody predávajú špeciálne nylonové podnožky pre mužov a ženy.
Je potrebné dodržiavať pravidlá osobnej hygieny. Aby ste to dosiahli, vymeňte si ponožky denne a umyte si nohy v studenej vode a mydle na bielizeň. V horúcom letnom počasí môže byť frekvencia umývania nôh zvýšená na 3-4 krát denne.
Ak topánky absorbovali zápach a pot, je potrebné ich vysušiť. Na odstránenie zápachu sa dovnútra nastriekajú špeciálne spreje. Môžete použiť deodoranty na nohy. Znižujú potenie a blokujú zápach.
V zriedkavých prípadoch závisí potenie iba od nesprávne vybraných topánok. Zvyčajne sa to prejaví pri prechode z jedného páru na druhý. V iných prípadoch je potrebné bojovať proti príčine potenia. Aby ste to urobili, musíte prehodnotiť stravu, navštíviť lekára a starostlivo sledovať hygienu tela.
0
