Ako často treba meniť posteľnú bielizeň?

Hygienická čistota priestoru na spanie je hlavným faktorom produktívneho nočného odpočinku každého člena rodiny. Každá žena v domácnosti si už vytvorila svoje vlastné návyky na výmenu posteľnej bielizne - od dvoch dní do troch mesiacov s použitím rovnakej súpravy.

Štúdie uskutočnené odborníkmi v oblasti imunológie a mikrobiológie však dokázali, že bielizeň by sa mala meniť aspoň raz týždenne. Hlavné dôvody výmeny sú:

• odumreté kožné bunky a ľudské lupiny.

Prachové mikroorganizmy (baktérie, plesne, kvasinkové mikroorganizmy, spóry, vírusy) a roztoče, čo vedie k alergickým reakciám a zníženiu imunity.

• šupiny epitelu a srsti domácich zvierat;
• sekréty mazových, potných a pohlavných žliaz;
• zvyšky kozmetiky.

Nedodržiavanie pravidiel osobnej hygieny a stravovania, čo vedie k pretrvávajúcim škvrnám a množstvu omrviniek z občerstvenia v posteli.

Tieto faktory znižujú obranyschopnosť organizmu a prispievajú k prejavom alergických reakcií, astmy a iných ochorení.

Ako často potrebujú dospelí meniť posteľnú bielizeň a uteráky počas letnej a zimnej sezóny?

Všetko závisí od individuálnych vlastností ľudského tela a jeho čistoty. Každodenné sprchovanie po náročnom dni v práci a spánok v pyžame či nočnej košeli neprispieva k rýchlej kontaminácii obliečok a obliečok na vankúše v akomkoľvek ročnom období.

Zvýšené potenie v horúcich letných dňoch alebo aktívny sexuálny život si vyžadujú výmenu spodnej bielizne aspoň raz za 7 dní. Zároveň je možné obliečku prať raz za dva až tri týždne, pretože sa oveľa menej špiní.

Nočné košele a pyžamá sa musia meniť každé dva dni a uteráky sa musia vyprať po štyroch použitiach. Odporúča sa sušiť na vetranom mieste.

Ako často sa mení posteľná bielizeň pre novorodencov?

Podľa pediatrických požiadaviek je potrebné prerobiť postieľku dieťaťa aspoň raz za tri dni, niekedy aj denne. Ak novorodenec spí v plienke a posteľná bielizeň nie je kontaminovaná močom alebo výkalmi, potom je možné obliečky meniť v týždenných intervaloch.

Ale vzhľadom na jemnú detskú pokožku a krehkú imunitu dieťaťa sa odporúča vymieňať detské obliečky čo najčastejšie. To pomôže chrániť dieťa pred výskytom dermatitídy a alergických reakcií, umožní mu získať silu, odolávať bakteriologickým útokom z agresívneho vonkajšieho sveta a rásť zdravým a aktívnym.

Ako často sa mení detská posteľná bielizeň, a to aj v predškolských zariadeniach?

Čím je dieťa mladšie, tým častejšie je potrebné spánkové zostavy meniť. Pranie bielizne pre bábätká nie je podľa návodu „babičky“ jednoduché, ale musí sa vyvárať a žehliť z oboch strán. To pomáha znižovať riziko pretrvávajúcich ochorení, ktoré si vyžadujú dlhodobú a nákladnú liečbu.

Okrem toho deti milujú jesť sladkosti pred spaním, ktoré im dali milujúci príbuzní, alebo pijú fermentované mliečne výrobky a džúsy, zanechávajú škvrny, ktoré sa ťažko odstraňujú. V tomto prípade je potrebné znečistenú bielizeň v krátkom čase vymeniť a vyprať špeciálnymi prípravkami na odstránenie pretrvávajúcich škvŕn.

V materských školách sa v súlade s hygienickými normami predškolských zariadení mení posteľná bielizeň najmenej raz týždenne. V tomto prípade treba pri každej skupine predškolákov brať do úvahy jeho zjavnú kontamináciu. Rodičia detí majú plné právo kedykoľvek skontrolovať dodržiavanie noriem pre zmenu spánkových súprav.

Ako často meniť posteľnú bielizeň pre chorého človeka

Akútne obdobia ochorenia s vysokou telesnou teplotou prispievajú k zvýšenému poteniu a infekcii lôžka patogénnymi vírusmi alebo baktériami. Najmä akékoľvek kožné prejavy - dermatitída, ovčie kiahne, pichľavosť, alergie a črevné infekcie vedú k šíreniu patogénnych mikróbov v podstielke.

Pravidelná výmena obliečok na vankúše, plachty a poťahy na matrace pomôže vyhnúť sa recidívam choroby a zabezpečiť zdravú mikroklímu v posteli chorého človeka a všetkých členov jeho rodiny. Je to dôležité najmä vtedy, keď má rodina malé deti, ktoré nedokážu odolávať infekčným chorobám.

Užitočné tipy a triky pre pohodlný spánok

• Odporúča sa vybrať posteľnú bielizeň z prírodných materiálov;
• najoptimálnejšie je použiť sady pastelových odtieňov, ktoré ľahšie vydržia bežné umývanie a nestrácajú sýtosť a jas vzoru ani pri vysokých teplotách;
• po prebudení je potrebné udržiavať podstielku na čerstvom vzduchu, ktorý má škodlivý vplyv na parazitické mikroorganizmy a udrží ju sviežu po určitú dobu používania;
• pranie pri vysokej teplote (asi 50-60 °C) a sušenie v práčke v dobre vetranom priestore pomáha lepšie odstraňovať všetky druhy nečistôt.
• Neodporúča sa ich umývať oblečením;
• žehlenie odevov spája vlákna látky, spevňuje ich, robí ju esteticky príťažlivou a skladnou na uloženie v skrini, dobre sa zastrčí a je príjemná na dotyk;
• kvalitný prášok a špeciálne kondicionéry umožňujú dodať posteľným súpravám sviežosť a zachovať štruktúru látky;
• Použitie bielidla na bielizeň pomáha predchádzať šíreniu patogénnych baktérií;
• Pravidelné vetranie miestnosti pred spaním, včasné čistenie a výmena vankúšov a prikrývok prispieva k dlhodobému používaniu posteľnej bielizne;
• Poťah matraca zabraňuje zhromažďovaniu a prenikaniu nečistôt do matraca. Je vyrobená z vysoko kvalitných syntetických materiálov, dá sa ľahko sňať a prať a dokáže znížiť alergické reakcie a predchádzať astmatickým záchvatom.

Radi trávite akúkoľvek voľnú minútu v náručí Morphea? Potrebujete sa vyspať po náročnom týždni v práci? Dávate prednosť raňajkám do postele so svojím blízkym pri sledovaní zaujímavého televízneho seriálu?

Myslite na včasnú výmenu posteľnej bielizne a doprajte si pohodlný odpočinok v náručí milovanej osoby.